พื้นที่บำบัดใจ เพื่อเข้าใจตัวเองมากขึ้น
เว็บแอปพลิเคชันเพื่อบำบัดความคิดและอารมณ์สำหรับผู้ที่มีภาวะซึมเศร้า
เว็บแอปฯที่ใช้ในการบำบัดความคิดและอารมณ์ของผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าที่สามารถทำได้ตั้งแต่บันทึกอารมณ์ในแต่ละวันเพื่อเก็บบันทึกไว้ดูพัฒนาการทางอารมณ์ของตัวเองได้ สามารถได้รับความรู้เกี่ยวกับภาวะซึมเศร้า เพื่อทำความเข้าใจก่อนเริ่มทำแบบทดสอบในแต่ละพาร์ทเพื่อเป็นการบำบัดความคิดและอารมณ์ นอกจากนี้ยังมีตารางกิจวัติขจัดเศร้าที่สามารถให้ผู้ใช้กำหนดได้เองว่าวันไหนจะมีกิจกรรมอะไรเพื่อผ่อนคลายตัวเองโดยมีพาร์ท Safety Plan ที่มีไว้เพื่อให้ผู้ใช้ที่ไม่สบายใจขณะใช้งาน ได้เข้าไปรับความช่วยเหลือได้ตามสะดวกอย่างรวดเร็ว
นอกจากผู้ใช้ที่เข้ามาเพื่อการบำบัดแล้วยังมีกลุ่มผู้เชี่ยวชาญที่จะสามารถนำไปใช้เพื่อเป็นส่วนหนึ่งในการบำบัดรักษาโดยเป็นเหมือนการให้การบ้านับคนไข้กลับไปทำเพื่อนำผลที่ได้มาคุยต่อเพื่อวางแผนการรักษาต่อไปได้อีกด้วย
เป็นแนวทางการรักษาที่ได้รับการยอมรับให้เป็นมาตรฐานของการรักษาสุขภาพจิต โดยมีโครงสร้างและแบบแผนในการบำบัดที่ชัดเจน
CBT เชื่อว่า “ความคิด(Thoughts) – อารมณ์(Emotions) – พฤติกรรม(Behaviors)” ล้วนเชื่อมโยงกัน ซึ่งหากเราปรับเปลี่ยนปัจจัยใดปัจจัยหนึ่ง ปัจจัยอื่น ๆ จะเปลี่ยนตาม การฝึกฝนตามแนวทาง CBT จึงมุ่นเน้นการรู้เท่าทันความคิด การสามารถปรับเปลี่ยนความคิด การเห็นวงจรของพฤติกรรมที่วนซ้ำ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ซึ่งหากสามารถทำให้ความคิดยืดหยุ่นและเลือกมองมุมมองที่หลากหลาย และปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้ต่างไม่ได้ ก็จะส่งผลทำให้อารมณ์นั้นเปลี่ยนแปลงตาม
Many articles are talking about us. Check out the links to see what people are saying about DMIND.
See what Chula says about us
News from the Royal Thai Government
