พื้นที่บำบัดใจ เพื่อเข้าใจตัวเองมากขึ้น
เว็บแอปพลิเคชันเพื่อบำบัดความคิดและอารมณ์สำหรับผู้ที่มีภาวะซึมเศร้า
เว็บแอปฯที่ใช้ในการบำบัดความคิดและอารมณ์ของผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าที่สามารถทำได้ตั้งแต่บันทึกอารมณ์ในแต่ละวันเพื่อเก็บบันทึกไว้ดูพัฒนาการทางอารมณ์ของตัวเองได้ สามารถได้รับความรู้เกี่ยวกับภาวะซึมเศร้า เพื่อทำความเข้าใจก่อนเริ่มทำแบบทดสอบในแต่ละพาร์ทเพื่อเป็นการบำบัดความคิดและอารมณ์ นอกจากนี้ยังมีตารางกิจวัติขจัดเศร้าที่สามารถให้ผู้ใช้กำหนดได้เองว่าวันไหนจะมีกิจกรรมอะไรเพื่อผ่อนคลายตัวเองโดยมีพาร์ท Safety Plan ที่มีไว้เพื่อให้ผู้ใช้ที่ไม่สบายใจขณะใช้งาน ได้เข้าไปรับความช่วยเหลือได้ตามสะดวกอย่างรวดเร็ว
นอกจากผู้ใช้ที่เข้ามาเพื่อการบำบัดแล้วยังมีกลุ่มผู้เชี่ยวชาญที่จะสามารถนำไปใช้เพื่อเป็นส่วนหนึ่งในการบำบัดรักษาโดยเป็นเหมือนการให้การบ้านับคนไข้กลับไปทำเพื่อนำผลที่ได้มาคุยต่อเพื่อวางแผนการรักษาต่อไปได้อีกด้วย
เป็นแนวทางการรักษาที่ได้รับการยอมรับให้เป็นมาตรฐานของการรักษาสุขภาพจิต โดยมีโครงสร้างและแบบแผนในการบำบัดที่ชัดเจน
CBT เชื่อว่า “ความคิด(Thoughts) – อารมณ์(Emotions) – พฤติกรรม(Behaviors)” ล้วนเชื่อมโยงกัน ซึ่งหากเราปรับเปลี่ยนปัจจัยใดปัจจัยหนึ่ง ปัจจัยอื่น ๆ จะเปลี่ยนตาม การฝึกฝนตามแนวทาง CBT จึงมุ่นเน้นการรู้เท่าทันความคิด การสามารถปรับเปลี่ยนความคิด การเห็นวงจรของพฤติกรรมที่วนซ้ำ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ซึ่งหากสามารถทำให้ความคิดยืดหยุ่นและเลือกมองมุมมองที่หลากหลาย และปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้ต่างไม่ได้ ก็จะส่งผลทำให้อารมณ์นั้นเปลี่ยนแปลงตาม
บทความมากมายกำลังพูดถึงเรา ลองคลิกลิงก์เหล่านี้เพื่อดูว่า ผู้คนพูดถึง DMIND อย่างไร
See what Chula says about us
News from the Royal Thai Government
